Mes: diciembre 2020

Los 7 consejos que habría querido saber sobre el postparto

El postparto. Ese gran desconocido. Realmente pasamos mucho tiempo preparándonos para el parto, leyendo sobre los cuidados del recién nacido… Pero se habla muy poco sobre el postparto, un período que nos va a acompañar durante las 6 semanas posteriores al parto (al menos). Aquí van algunos tips para comprender un poco mejor este período …

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¿No sabes cómo apoyar a tu pareja en el parto? Te doy las claves

Aunque está claro que la protagonista del parto es la mujer, resulta fundamental el apoyo que le brindas tú como su pareja. Porque…¿Qué sería de Batman sin Robin o de Don Quijote sin Sancho Panza…? Estudios científicos han demostrado que el apoyo continuado durante el proceso de parto mejora los resultados del mismo, disminuyendo el …

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Cómo cambia tu cuerpo durante el embarazo

Durante el embarazo todo tu cuerpo cambia para adaptarse al bebé que estás esperando. Esto incluye cambios a nivel: cardiovascular, pulmonar, urinario, digestivo, muscular, esquelético, dermatológico, endocrino, genital y mamario, entre otros. Todos estos cambios pueden acarrear diversas molestias del embarazo, de las que hablaremos en otros posts. Cambios cardiovasculares. Aumenta el volumen sanguíneo, aumenta …

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El secreto de qué llevar en la bolsa para el hospital

Parece que el parto es el momento más importante de toda la maternidad, y la realidad dista bastante de este concepto. Sin embargo, es cierto que es importante llegar lo mejor preparada posible para este momento. ¿Qué necesitamos meter en nuestra “bolsa del parto para el hospital”? Información de calidad. Si realmente quieres ser la …

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Práctica de ejercicio: ¿Incompatible con el embarazo?

¿Puedo hacer ejercicio durante el embarazo? Claro que sí. De hecho, todos deberíamos hacer algo de ejercicio a lo largo de nuestra vida, y esto incluye cuando estás embarazada. Los beneficios realizar ejercicio durante el embarazo son los siguientes: Mejora la postura corporal Disminuye los dolores de espalda Aporta elasticidad a nuestros tejidos Ayuda a …

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